肺炎疫情防控期间应该怎么吃?
疫情期间如何通过饮食提升免疫力 每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量；不吃野生动物。每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量。适量多饮水，每天不少于 1500ml。食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20种食物；不要偏食，荤素搭配。
吃多种类食物 只有食物多样才能满足人体对能量和各种营养素的需要。每天的膳食尽量包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等多种类食物。
每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，要在平时的基础上加量，且禽、肉、蛋要充分煮熟后食用；每天进食新鲜蔬菜和水果，如苹果、梨、香蕉等，而蔬菜尽量选择一些深色蔬菜，营养价值较高；注意不要接触、购买和食用野生动物，即野味。
所以，关于疫情防控期间的饮食问题，我们一定要做到均衡膳食，每餐摄入足够的营养元素，这样才能增强我们自身的免疫力，预防病毒来袭。保证每天摄入的营养均衡要想通过饮食来提高自身免疫力和抵抗力，最重要的就是做到营养的充分以及均衡摄入。与其靠每天吃一堆保健品来维持免疫力，不如靠科学配比的膳食。
疫情期间，我们怎么吃才安心？疫情防控期间，单位食堂环境如何防范？保持环境清洁。学校、托幼机构、养老机构、建筑工地等集体用餐单位食堂内的公共接触物品要及时清洗和消毒。可用浓度为500mg/L的含氯消毒剂弄湿抹布后擦拭，这种消毒方式也适应于居家环境物体表面的消毒。
疫情期间心情焦虑
1、允许接纳焦虑：焦虑是面对威胁时最常出现的情绪反应。疫情当前，任何人都可能出现紧张焦虑不安的情况。要理解和接纳自己这样的状态，告诉自己这是面对不正常情境的正常反应，要允许它们存在；也要理解它们可能会持续一段时间，但程度会逐渐减轻。
2、紧张焦虑情绪。如感到心神不安、坐卧不宁，有失控感，容易发脾气，不能控制地关注各种相关信息。总担心“肺炎”会降临到自己和家人的身上。尤其是我们的许多官兵家人在远方，会特别担心，对疫情控制需要多久没有确定感。抑郁情绪。
3、分散注意力。在家适当做运动，例如打太极、练瑜伽、听音乐、泡澡、足疗、深呼吸等，都可起到安抚焦虑、愤怒、紧张、沮丧的作用，一定程度上释放压力。公众号：梓源谷。关注搜索我们了解更多疫情防控知识。
4、疫情期间焦虑紧张，疏解情绪方法：遇到重大应激事件，出现各种情绪反应是正常的，适度的担心有利于保持警觉，防控疫情，能督促我们做好自我防护，所以要接纳这些情绪。相信政府、相信自己。积极配合政府、医生，拥有好的心态，才能更好地渡过这次疫情。适当锻炼，合理饮食。
当前新冠疫情防控“总策略”“总方针”和“总要求”是什么?
当前新冠疫情防控“总策略”“总方针”和“总要求”：总策略是外防输入，内防反弹。总方针是动态清零。总要求是坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策。管理篇什么是“四早”措施？“四早”措施是指：早发现、早报告、早隔离、早治疗。
动态清零，是当前中国新冠肺炎疫情防控的总方针，是指在现在情况下，当出现本土病例的时候，中国所采取的综合防控措施的一种集成，以快速扑灭疫情。这是中国疫情防控经验的总结和提炼，也是现阶段中国疫情防控的一个最佳选择和总方针。此外，“动态清零”也不是躺平，不是任由疫情发展，而是控制它、切断它。
总要求：坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策。策略：只有集中力量把重点地区的疫情控制住了，才能从根本上尽快扭转全国疫情蔓延局面。要重点抓好防治力量的区域统筹，坚决把救治资源和防护资源集中到抗击疫情第一线，优先满足一线医护人员和救治病人需要。
总策略”：外防输入，内防反弹。当前疫情防控“总方针”：动态清零。当前疫情防控“总要求”：坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策。当前疫情防控“工作原则”：预防为主、防治结合、依法科学、分级分类。当前疫情防控“工作要求”：及时发现、快速处置、精准管控、有效救治。
这是中国疫情防控经验的总结和提炼，也是现阶段我国疫情防控的一个最佳选择和总方针。其因为我国是一个人口大国，地区发展不平衡，医疗资源总体不足，资源配置也不平衡。
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评论列表（4条）
我是嗖车科技的签约作者“恽志远”！
希望本篇文章《肺炎疫情期间怎么理发（疫情剃发）》能对你有所帮助！
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